正确玩手机的姿势应该是但在康复晚期不适合使用此类支具。Rest：休息，制动是必须的，损伤头几天可以使用双拐，以减少患肢负重。康复早期过早过多牵拉损伤的韧带可能会阻碍愈合。是否可以全负重，需要根据疼痛情况而定。踝部周围肌肉等长收缩练习，只要在疼痛能忍受的情况下即可开始。：脖子抬起与背部呈水平状态，手机的视角略低于眼睛的位置。 手机与眼睛的距离保持在30厘米左右。不要单手操作手机：当手部固定在一定位置作重复、过度活动

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